• 23/09/2018
  • 1 mois 26j

Peniche : Stage de surf avec préparation physique et mentale, sur les spots de Peniche au Portugal

Je vous propose un stage de surf à Peniche au Portugal en mai. Cette semaine est dédiée au surf, avec une préparation physique et mentale. AU programme des sessions de surf, bien-être et des conseils qui vous permettront d’optimiser votre surf et vos capacités. Durant votre séjour surf, vous logez au sein de notre surf house située à 1km du magnifique spot de Baleal, dans le confort et une ambiance conviviale. Outre la technicité, le surf demande une bonne condition physique et mentale et de l’expérience pour affronter les éléments. Ce séjour vous permettra d’optimiser vos sessions de surf, grâce à nos conseils et enseignements en matière de yoga, sophrologie, sport, apnée, conseils de soins de petite urgence… avec une équipe de professionnels dans tous ces domaines ! En tout, 11h30 d’enseignements répartis sur la semaine en fonction de la météo afin de laisser le plus de place à la pratique du surf.

Niveau : non adapté aux débutants

Dates : 7 nuits du 22 ou 23 septembre (le stage débute le lundi 24) au samedi 29 ou dimanche 30.

Plus d'infos et d'idées de séjours surf au Portugal...

Détail du séjour

Votre séjour surf sur les spots magiques de Peniche

Un large éventail de spots, entre Baleal et les spots comme Supertubos

Votre séjour surf sur les spots magiques de Peniche - voyages adékua

Les vagues sont variées à Peniche, il y a de quoi faire pour tous les niveaux et toutes les houles, petites ou grosses, même si ce stage est réservé aux surfeurs non débutants. Vous êtes à proximité de Lagido, Baleal et Almagreira, spots qui correspondent à tous les niveaux de pratique. Selon les conditions, Supertubos est un spot généralement réservé aux experts, sans parler de Nazaré situé à 35 km de Peniche qui peut valoir le détour pour profiter du spectacle ! Si vous ne venez pas avec votre équipement de surf, nous pouvons vous proposer en option des planches de surf à la location. Attention, vous êtes photographié et filmé afin de repartir avec quelques images surf de votre séjour au Portugal !

Votre programme de préparation 100% surf à Peniche

Optimisez votre surf physiquement et mentalement

Votre programme de préparation 100% surf à Peniche - voyages adékua

Répartie sur la semaine, la préparation physique (3 x 1h) va vous permettre d’augmenter votre force et votre vitesse d’exécution, votre équilibre, dynamisme et résistance, tout en diminuant les risques de blessures. Le yoga (3 x 1h30) va vous aider à travailler votre respiration, votre tonicité, souplesse et équilibre. La sophrologie (2 x 1h) est un atout dans tous les sports et concernant le surf, cette méthode de relaxation dynamique peut vous aider dans certaines situations, à transformer vos angoisses en énergie positive. L’apnée (2 x 1h), indispensable à tous surfeurs, constamment confrontés à la machine à laver de la vague. Elle aide à gérer son temps sous l’eau tout en se familiarisant à ses sensations.

Votre surf house à quelques du spot de Baleal

Vivez au cœur des spots de surf de Peniche, dans une bonne ambiance

Votre surf house à quelques du spot de Baleal - voyages adékua

Vous avez le choix de loger au sein de notre surf house en dortoirs de 3 à 6 lits ou en chambre double privative (avec supplément) selon si vous venez entre amis, en couple ou en solo. Les espaces communs sont très agréables et idéals pour partager vos sensations et sessions de la journée. Vous pouvez rester relax, lier connaissance, ou sortir découvrir Peniche by night. Le cadre de la maison est très joli et confortable. Les petits déjeuners sont inclus et permettent d’attaquer votre journée bien remplie en pleine forme : jus de fruits frais, pain et viennoiseries, confiture maison, salade de fruits ou œufs ou céréales, yaourt avec des variantes chaque jour… Tout près de votre hébergement, il y a des boulangeries et supermarchés de proximité. 

Votre expert de voyage surf au Portugal à Peniche

Elise, votre Experte Locale Surf Trip Adékua à Peniche (Portugal)

Elise a décidé de s'installer au Portugal après avoir vécu 15 ans à Londres et 1 an et demi à Barcelone… pour reprendre le rythme plus doux et plus sain de la vie simple, l'air pur de la côte atlantique, le vent, les vagues, et proposer un lieu de vie pour les surfeurs et voyageurs sportifs dans le respect de l'eau, de la nature et de l'environnement. A Peniche, Elise travaille avec Pierre, surfeur depuis de nombreuses années et propriétaire des logements eco-responsbles qu'elles proposent sur Adékua. Elise vous mettra également dan sles mains des meilleurs profs de Peniche. Elise a été sélectionnée par Gilles Debrix, le Top Expert Surf Trip Adékua.

Elise, votre spécialiste des stages et séjours surf à Peniche : "mon approche du voyage et de l'accueil c'est la découverte des gens et des lieux dans la simplicité et l'authenticité. L'aventure, la nature, les sports, le kitesurf, les villes, la culture, la gastronomie, le bon vin, le surf sont autant de choses que j'essaie d'inclure dans mes voyages et que j'aime partager avec les autres."

Le prix de ce séjour surf avec coaching préparation au surf et hébergement en surf house, est à partir 525 euros par personne, sur une base de 2 personnes, hors vol

Ce prix comprend :
7 nuits en dortoirs (ou chambre double privative avec supplément)
Les petits déjeuners
Vos sessions surf à proximité (surf libre)
11 h 30 d’enseignements (préparation physique, yoga, apnée, sophrologie)
L’album photo et vidéo surf de votre séjour

Ce prix ne comprend pas :
Les billets d'avion
Les transferts aéroport
La location de voiture ou les transports sur les spots plus éloignés
Les assurances annulation/assistance
La restauration du midi et du soir
La location de planche de surf et de combinaison

Options possibles sur demande auprès d’Elise, votre Expert Local Surf Trip Adékua à Peniche (Portugal) : Je peux vous proposer d’autres formules de stage surf en dehors de ces dates, avec des cours de surf ou de la location. Je reste à votre disposition pour vous aider à concocter votre trip surf au Portugal. 

Bons plans sur les vols à destination de Peniche (Portugal)

L'aéroport de Lisbonne n'est qu'à 90 km des spost de Péniche. Voux trouverez de nombreux vols de compganies régulières ou low-cost à destination de Lisbonne comme EasyJet au départ de Paris, Bordeaux, Lille, Lyon, Nantes, Nice ; Ryanair au départ de Marseille, Paris, Toulouse ; la Tap Portugal au départ de Bordeaux, Lyon, Marseille, Nantes, Nice, Paris, Toulouse ou Transavia au départ de Lyon, Nantes, Paris.
A titre indicatif voici les durées de vol : Paris-Lisbonne 2h25, Marseille-Lisbonne 2h20, Lyon-Lisbonne 2h20, Bordeaux-Lisbonne 1h50, Lille-Lisbonne 2h40, Nantes-Lisbonne 2h, Nice-Lisbonne 2h25, Toulouse-Lisbonne 1h55.


Bons plans de locations de voiture à Peniche (Portugal)

Vous trouverez toutes les compagnies de location de voiture à l'aéroport de Lisbonne et les meileurs prix sur notre moteur de recherche (cliquez ici).


Informations pratiques à destination de Peniche (Portugal)

Pour venir au Portugal, il n'y a pas de conseil particulier à observer. Le Portugal fait partie de la zone européenne Schengen et à ce titre les ressortissants européens n'ont pas besoin de visa pour voyager. Au niveau médical, pas de soucis particulier. Pensez juste à la crème solaire. Peniche est un haut lieu de sur international. La région offre de nombreux spots, des conditions idéales pour pratiquer le surf à tous les niveaux, presque toute l’année.

Pour plus d'informations sur vos conditions de voyage, consultez les conseils aux voyageurs de l'Etat Français.

Bonjour, je suis Elise.
Créez et réservez avec moi votre séjour surf à Peniche (Portugal)

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"gain de temps, sans surcoût, plus de garanties"
  • Je suis sur place depuis : 2017
  • Années de pratique : 2
  • 23/09/2018
  • 1 mois 26j
à partir de 525€
7 jours
Super stage pour passer au stade supérieur
personnalisable

Ils parlent de nous

"le site idéal pour partir en trip"
"des séjours parfaits pour la famille"

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